拉萨、纳木措、日喀则4飞7日游桂林桂冠旅游网，桂林旅游，商务会展，桂林酒店，桂林市桂冠国际旅行社官方网站

时间	行程	住宿	用餐
D1	桂林乘机飞成都，抵达后安排入住酒店	成都	不含餐
D2	早餐后转机飞往朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨，导游在机场接贵宾，乘车返市区，安排游客们入住酒店做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始;	拉萨	含早餐
D3	早餐后，参观布达拉宫、大昭寺、八角街。【布达拉宫】（游览60分钟），座落于拉萨市西域区，最高殿宇海拔三千七百多米，是世界上海拔最高的古代宫殿，其殿宇巍峨，金碧辉煌，集中了藏族人民建筑、绘画、雕刻等艺术上的高度成就和独特风格，被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。【八角街】（游览40分钟），是一万多藏民的聚居区，是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道，其布局形式如一个”八卦”，是购物的好去处。【大昭寺】（游览20分钟）建于7世纪中叶，融入了印度佛教，尼泊尔建筑的风格，并深受唐文化的影响。	拉萨	早中晚
D4	早餐后沿青藏公路前往【羊八井】（游览15分钟），游客可在路上遥望念青唐古拉雪山，欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，客人可自费沐浴温泉（羊八井地热温泉富含二十多种微量元素，为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效，以解旅途疲乏），下午可前往游览藏北著名风景点西藏三大圣湖之一的【纳木错】（游览60分钟），后乘车返拉萨	拉萨	早中晚
D5	早餐后乘车前往游览西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】（游览20分钟）。面积621平方公里之羊卓雍措，青山绿水倒影如诗如画，宛如天上人间。之后乘车前往西藏往自古以来一直是喇嘛教的第二领袖班禅喇嘛坐镇之地－日喀则（拉萨-日喀则约320KM，约5小时）	日喀则	早中晚
D6	日喀则是后藏的首府，也是西藏第二大城市，早餐后，前往班禅喇嘛的坐镇处－【扎什伦布寺】（游览60分钟），扎什伦布寺中最重要的建筑，无疑非弥勒佛堂莫属，它是在 1914 年时由班禅九世所与建的，在这座高30公尺的红砖建筑中，供奉着一尊高26.2公尺的镀金弥勒佛像( 弥勒佛是佛教传说中的未来佛 )。这座佛像共耗去黄金 558 斤，黄铜23万斤，外饰名贵宝石30粒，大珍珠300颗，是中国最大的镀金铜佛像。游览后乘车返回拉萨市区；	拉萨	早中晚
D7	早餐后乘机返回成都转机返桂林，结束西藏传奇之旅，祝您旅途愉快！扎西德勒！		含早餐
接待标准	1.门票：包以上行程所列景点首道门票（西藏门票如遇政策性调整涨价，请客人现补差价）； 2.住宿：全程入住舒适型酒店双人标间； 3.交通：桂林/成都/拉萨四连程机票，由于当地气候因素，目的地旅游为非空调旅游用车； 4.用餐：全程在旅游定点餐厅用餐6早8正（十人一桌，八菜一汤）； 5.保险：含旅行社责任保险一份，（建议客人另外购买人身意外保险）； 5.其它：此团非纯玩团，行程中有进购物店停留！儿童收费只含往返机票，目的地旅游车位及成人半价餐费！
费用不含	1.不含往返四连程机票的机场建设费及燃油附加税360元/人。 2..不含自由活动餐费及行程中注明的自理景点费用。 3.儿童不含景点门票、床位，产生费用自理。
客人进藏注意事项：进藏前 1、进入高原前，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。 2、西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。 3、初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。。所以要带上防晒霜，润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。 4、在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。进藏后 1、乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。 2、进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱最好不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。 3、注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。 4、高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼吸困难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。